降血糖的蔬菜有哪些

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没有绝对能够降低血糖的食物,只有升血糖较慢的食物,如:苦瓜、黄葵等,但若大量食用也可能使血糖升高。此外,蒜苗、蒜薹等高含糖量的食物也应尽量避免食用。

  • 降血糖的蔬菜,实际上的话我们大家都知道,对于降糖来说的话,食物大量的服用都会升血糖,没有是绝对降糖的,
  • 一般来说的话,可能升糖指数慢的或者有轻度降糖的食物,最常见的比如说苦瓜,还有就是黄葵、这些蔬菜等等,都是相对来说,可能升血糖比较慢的,或有轻度的降血糖作用的这些食物,
  • 但是也不能大量服用,一般的蔬菜含糖量都不是太高,含糖高的蔬菜,可以再跟大家说,比如说蒜苗、蒜苔等等这些,这是高含糖的,应该尽量的减少,或者是避免服用。

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