宝宝拉肚子的时候饮食建议清淡，容易消化的食物，吃些菜粥，小米山药粥，面汤，这些食物不会加重肠道负担。
- 小孩子在拉肚子的时候一般选择清淡的食物，相对比较软不容易造成孩子胃肠功能负担的食物，最常见可以给孩子吃一些菜粥，像用小米熬一些南瓜粥。
- 小米这种山药粥对孩子有健脾胃助消化的作用，对肠道功能的恢复会有帮助，另外也可以做一些菜末，把一些绿的菜叶剁碎以后放到粥类里面进行熬制，适当可以加一些盐可以补充孩子的水电解质。
- 对孩子的维生素的补充也会有些帮助，另外可以适当的给孩子做一些面汤。这种稀的食物容易消化不容易造成孩子胃肠功能的负担，也可以补充水电解质对腹泻的缓解会有一些帮助，
- 如果在腹泻吃大量的食物，或吃的食物高热卡高蛋白质不容易消化，容易加重孩子的胃肠负担出现更加严重的腹泻现象。
