女生的变声期在早期会有声音嘶哑或出现一些声域降低的情况，提示孩子可能进入了变声期。在13岁左右进入青春期的时候会有乳房的改变，随着乳房改变出现月经期，变声期是青春期变化的过程，相对最早的青春期改变是从乳房变化开始的。孩子乳房变化之后1~2年可能就会进入月经的初潮，之后就会出现声音的改变，提示孩子进入青春期的中期，声音的改变就是进入了变声期，一定要注意孩子嗓子的保护，尽量不要高声说话或过度摄入刺激性的食物，尽量清淡饮食，避免过于辛辣、过甜、过咸的食物摄入，对变声期的逐渐缓解会有帮助。
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