- 无花果吃法：做成无花果糖水，美容养颜；做成无花果粥，润肺利咽、润肺利咽、润肠通便；炖肉吃。
- 无花果首先可以做无花果糖水，方法就是将新鲜的无花果洗净，削掉外皮捣碎、加入冰糖，在锅里加上水、大火烧开，小火炖煮15分钟左右，放凉后饮用，或者是在冰箱里放一会儿饮用。新鲜的无花果糖水，具有很好的美容养颜的作用。
- 第二种吃法可以做成无花果粥，方法就将新鲜的无花果洗净后去皮，捣碎备用，然后将梗米洗净、加水熬粥，如果等到粥八成熟的时候，加入准备好的无花果，再放入适量的冰糖继续熬煮，即可食用，新鲜的无花果粥有补脾益胃、润肺利咽和润肠通便的作用。
- 另外无花果还可以用来炖肉吃，方法是洗净新鲜的无花果和猪肉，将猪肉切成片儿一起放入锅中炖煮，根据个人的口味加入一些姜、蒜或者胡椒，一起煮烂就可以了。
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