- 做好防晒，保持充足的睡眠，调整自己的身心健康，让自己保持一个良好的愉悦的心态。
- 首先脸上有黄褐斑的患者可能以女性居多，那么我们黄褐斑又称为肝斑蝴蝶斑妊娠斑，那么有黄褐斑的患者我们有一个口诀。
- 第一个黄褐斑得第一步从防晒做起，比如说我们的黄褐斑，因为长久的日晒也可能晒出我们的黄褐斑，甚至日晒会加重我们的黄褐斑。
- 第二个是要想去除黄褐斑就要做个睡美人，我们必须要保持充足的睡眠，尽量不要让自己神经衰弱，繁忙的朋友们尽量不要熬夜。
- 第三个是要调整自己的身心健康，让自己保持一个良好的愉悦的心态，这样能够让我们有更好的气色。
- 此外黄褐斑的患者还要更注意自己的护肤，干性皮肤容易诱发黄褐斑，所以我们要平时注意皮肤的保湿，注意保护我们的皮肤，要到正规机构去治疗我们的黄褐斑，不要在美容院或者是没有医疗资质的机构进行这种处理，反而会激惹会加重我们的黄褐斑。
北京协和医院
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