膝盖疼，需改善血液循环。
- 中医讲，痛者痹也。风寒湿三气杂至，合而为痹也，用热毛巾热敷，加速血液循环，有助于缓解疼痛；自己也可以做按摩、揉、拍打；也可以点穴。气眼穴、血海、足三里、阳陵泉、阴陵泉，按压以后，有镇痛作用，理疗，局部热以后，血液循环改善，都有助于膝关节疼痛的缓解。
- 膝盖是人身负重最大的一个关节，所以在关节 骨关节炎里边，你看膝盖是最常见的，它活动量比较大，它出现以后，我们大多数都是一个蜕变，所以我们要改善它血液循环。
- 中医讲的痛者痹也 ，风寒湿三气杂至 合而为痹也，一辨证认为受风寒比较多了，所以这会儿我们可以在家，用个热毛巾给它进行热敷，一热乎气血流通 通则不痛，加速血液循环，促进新陈代谢 疼痛有助于缓解。
- 我们自己可以做一些按摩，一些按摩 揉 这个拍打，改善局部血液循环，这个气血流通以后也通则不痛，我们也可以点穴，这个穴位点穴第一大作用就是止疼，你像我们那个气眼穴，周围像血海 足三里 阳陵泉，阴陵泉这些我们都按压以后，相当于扎针灸一样。
- 这当然用指尖按压，然后出现酸、麻、胀、痛的感觉，它的第一大作用就是阵痛，剩下的我们要是在家里，有一些理疗的仪器，我们可以烤一烤 做做理疗。
- 一般的绝大多数理疗仪器，也是让局部发热的，你甭管蜡疗或者是红外线，这个频谱，局部一热以后 血液循环改善，中医讲就是通则不痛气 血流通了，这些在家 这些治疗，都有助于膝关节炎症的吸收消退，疼痛的缓解。
