轻度阴道松弛可以进行凯格尔训练，严重性的松弛可以手术治疗。
- 生完孩子很多女性会反馈说阴道没有原来紧致了，夫妻双方性生活也没有原来和谐，然后可能还会出现各种脏器脱垂，粘膜脱落，然后还有一些其他的症状出现，比如说漏尿 兜不住这种情况。
- 如果一旦出现了这些问题，我们该怎么办呢？首先不要先急于进行手术的治疗，我们先进行一下自我的训练的修复，也就是说凯格尔训练。
- 凯格尔训练是对女性盆底肌肉恢复非常好的一个动作。每天坚持做凯格尔训练，会有很大一批女性，尤其是轻度阴道松弛的女性会有一个明显的改善，而且这个训练要长久持续的进行下去，你只要每天都锻炼它，那么你这个效果就会一直存在下去。
- 如果说产后的阴道松弛是由于生育的时候，尤其是顺产的时候肌肉断裂导致的这种比较严重性的松弛，那么单纯的自主训练可能达不到一个明显的效果。因为肌肉已经不完整了。
- 这个时候就需要医生的帮助，我们需要先把异位的断裂的肌肉先把它合拢 收紧，把它形成一个产前完整的这样的一个形态，在这个基础上，你才能够说我的锻炼才能发挥它应有的效果。手术加上术后的凯格尔训练，是可以达到一个非常好的效果的。
