患者出现焦虑抑郁症的时候，一般可以通过转移注意力、多听音乐、适当运动等方式进行缓解。建议患者采取合理的方式进行治疗。
1、转移注意力：在日常生活中，不要总是纠结一件事儿，可以做别的事情进行转移注意力，来进行缓解症状。
2、多听音乐：日常生活中，可以多听一些欢快的音乐，不仅可以平缓情绪，还能起到放松心情的作用。
3、适当运动：在日常生活中，可以适当进行户外运动，比如跳广场舞、散步等，有利于缓解情绪。
除此之外，也可以通过药物的方式进行治疗。
焦虑抑郁症治愈方法是什么
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