睡眠不足调理需要改善不良生活习惯、睡前用温水泡脚、口服药物等。
1、改善不良生活习惯：睡眠不足跟长时间的精神压力过大，熬夜有密切的关系，需要及时的改善不良的生活习惯，能够使症状得到缓解。
2、用温水泡脚：在睡觉之前可以用温水泡脚，能够促进体内的血液循环，可以缓解身体疲劳的症状，能够促进人快速的入睡。
3、口服药物：睡眠不足可能是由于神经衰弱的因素所导致的，一般需要及时到中医科做检查，可以在医生的指导下口服安神补脑液、甲钴胺片、维生素B12种药物来改善。
睡眠不足如何调理
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