除身体湿气一般通过调理饮食、运动、药物等方式。
1、患者可以在生活中吃清淡的食物，尽量少蛋白质，少糖少脂少油，湿性体质一般可以通过清淡饮食去除。
2、患者每天可以做适当运动，特别是有氧运动，运动的时间一般是40分钟到120分钟如慢跑、瑜伽、慢走等，适当运动一般可以让身体的湿气得到缓解，并且对减肥也有好处。
3、患者也可以在医生的指导下服用祛除湿气的药物如柴胡疏肝散、参苓白术散等，这些药物一般具有解除脾脏抑制，除去湿气的功效。
怎样除身体湿气
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除身体湿气一般通过调理饮食、运动、药物等方式。
1、患者可以在生活中吃清淡的食物，尽量少蛋白质，少糖少脂少油，湿性体质一般可以通过清淡饮食去除。
2、患者每天可以做适当运动，特别是有氧运动，运动的时间一般是40分钟到120分钟如慢跑、瑜伽、慢走等，适当运动一般可以让身体的湿气得到缓解，并且对减肥也有好处。
3、患者也可以在医生的指导下服用祛除湿气的药物如柴胡疏肝散、参苓白术散等，这些药物一般具有解除脾脏抑制，除去湿气的功效。
