女人气血虚是很常见的，主要是跟女性的体质有关系，而且女性出现气血虚的症状，会导致女性出现贫血或者月经周期紊乱的情况，所以女人出现气血虚的症状，可以选择吃双红南瓜汤、四物汤、枸杞红枣乌鸡汤以及补血当归鲫鱼汤等，这些食物可以补血活血以及调理脾胃的效果，有利于女性气色的恢复以及恢复月经的周期。
1、双红南瓜汤
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、四物汤
补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
3、枸杞红枣乌鸡汤
乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
4、补血当归鲫鱼汤
当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
