延迟性肌肉酸痛症起因有运动时间较长、运动力度过大、体质虚弱等，患者在运动后如果出现肌肉酸痛的情况，可以局部热敷等方式改善血液循环缓解症状。
1、动时间较长：如果患者运动的时间过长，会导致肌肉功能下降，乳酸分泌增多，在肌肉组织下大量堆积，出现延迟性肌肉酸痛。
2、运动力度过大：如果患者在短时间内进行了剧烈的运动，会由于新陈代谢速度继续加快产生大量的乳酸，患者会在休息后出现肌肉收缩疼痛，但一般一周左右能够自行缓解。
3、体质虚弱：如果患者的体质比较虚弱，平时不喜欢运动，在运动的时候可能会导致肌肉损伤，出现延迟性肌肉酸痛。
除了以上常见的原因外，还有可能是患者年龄比较大导致的，要注意运动的方式和力度，以免损伤身体健康。
