痰饮是指体内的水分发生了潴留，比如痰液较多，可以通过多喝水、饮食清淡、调整作息、改善环境、药物治疗等方法缓解，根据自身病情进行选择。
1、多喝水：适当喝水，能够给身体补充所需的水分，而且可以达到利咽的功效。
2、饮食清淡：养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，减少油腻以及辛辣的食物摄入，以免对咽喉造成刺激。
3、调整作息：避免过度熬夜会导致免疫系统破坏，引起痰液增多，养成规律的作息习惯。
4、改善环境：避免在有害的环境中长时间停留，可能会导致有害物质刺激咽喉的部位，需要及时选择舒适环境。
5、药物治疗：症状明显者，可以在医生的指导下使用药物治疗，比如双黄连口服液、盐酸氨溴索口服溶液、金银花颗粒等，定期到医院复查。
每个人病情不同，具体选择的治疗方法也会有所差异，需要注意积极的调理改善。
