脾气急躁没有耐心人一般要调整作息、转移注意力、培养兴趣爱好、多沟通、心理治疗等方法改善，都有调理效果。
1、调整作息：要注意保证充足睡眠，尽量不要熬夜。
2、转移注意力：在脾气暴躁时候多听一些音乐，能够缓解不良情绪。
3、培养兴趣爱好：多培养爱好，比如下棋和画画，能够减少不良反应。
4、多沟通：脾气暴躁、心情烦躁，可以多和朋友进行交流和沟通，倾诉烦心事，缓解不良情绪。
5、心理治疗：如果病情比较严重，可能是出现了焦虑症和抑郁症，对患者进行心理疏导治疗。
在平时生活中应该养成良好生活习惯，避免出现焦虑情绪，如果个人的症状一直没有得到改善，需要到当地正规的医院做检查和治疗。
